profesora de yoga y coach
Bienestar Conexión Serenidad Calma
Permíteme acompañarte y ayudarte a encontrar tu paz, tu bienestar, para vivir una vida más plena y libre.
Clases de Yoga:
elige tiempo para ti, elige cuidarte, elígete.
Hacer yoga es un camino de autoconocimiento y autorrealización. Es una práctica beneficiosa para el cuerpo y la mente. En términos físicos te puede ayudar mejorar la flexibilidad, la fuerza muscular y la postura, así como reducir el dolor en algunas zonas del cuerpo. A nivel mental te ayuda con la concentración, la claridad mental y el descanso. A nivel emocional te puede enseñar a regular las emociones y a vivirlas desde la serenidad. Es un encuentro armonioso de cuerpo, mente y espíritu. Es una herramienta poderosa de cambio y transformación.
Haciendo lo que me apasiona desde 2012
Coaching Personal: las respuestas están en ti
El coaching es un viaje fascinante hacia el autodescubrimiento y el crecimiento personal. Como coach, te guiaré a través de ese proceso, ayudándote a explorar nuevas perspectivas, identificar recursos y desarrollar habilidades para alcanzar tus objetivos.
Comienza
Ahora
Elige la modalidad que mejor se adapte a tus necesidades.
CLASES PRIVADAS
Si deseas recibir clases privadas, de Yin o Hata Yoga, escríbeme y te informo sobre horarios y bonos disponibles-
CLASES SOLIDARIAS - Yoga para todos
Ofrecemos 2 plazas gratuitas en nuestras clases online para personas que actualmente estén pasando por dificultades económicas. Si deseas acceder a esta opción, contáctanos. Queremos ayudarte a encontrar un espacio de calma y bienestar, sin importar tu situación.
Testimonios
“Nerea es la mejor profesora de yoga que puedes encontrar. Practica un yoga sutil, profundo y a la vez accesible a cualquier practicante., haciendo las clases amenas y fáciles de seguir. Soy alumna de sus clases online desde hace ya tiempo. Con la práctica, he aprendido a estar en clase con los ojos cerrados, siguiendo su voz y sus instrucciones, que me ayudan a construir la postura con mucha precisión y a la vez puedo estar en un espacio íntimo, muy centrada en mi misma. Las clases de yoga con Nerea para mi son ya un imprescindible en mi vida.”
"Nerea, gracias a su "don especial" por el que sabe llegar a los niveles donde residen las emociones sin curar, me ha ayudado a comprender que las heridas del pasado, no sólo hay que cerrarlas, sino que es necesario sanarlas para poder seguir avanzando en la vida de forma decisiva."
“Mi experiencia con Nerea como profesora de yoga ha sido diferente de mis anteriores prácticas, haciéndola más especial y duradera. Tiene la capacidad de conectar e inspirarte para practicar con atención, respeto a tu cuerpo y en conexión con tu mente. Se siente el trato personalizado, la preparación previa de las clases y su entusiasmo por lo que hace”
"El retiro ha sido un regalo, recomendable para todos aquellos que quieran parar, alejarse del ruido, cuidarse, y re-conectar . Además en mi caso, me ha permitido conocer el yoga, que sin duda incorporo ahora como rutina. Gracias a mis compañeras de viaje y en especial a Laura y Nerea, que han hecho posible, no solo que esta experiencia sea inolvidable, sino que transforme las vidas de cada una de las 9 mujeres que hemos participado. Gracias!"
"Hace un año comencé mi viaje contigo como coach, y estoy eternamente agradecida a quien te recomendó en aquel momento. Parece que fue hace siglos, ¡pero ahora soy una nueva Victoria llena de felicidad! Quiero agradecerte por guiarme desde el principio, aunque tardé en comprender que necesitaba ayuda para manejar mis agobios, obsesiones y aprender a cuidarme. Gracias a ti, he aprendido eso y mucho más. ¡Mil gracias!"
“Yoga es mucho más que posturas y ejercicio físico. Desde que comencé a practicar yoga con Nerea empecé a aprender cómo observar mi cuerpo, mis pensamientos y mi respiración. Aprendo con cada práctica a entender cómo se encuentran y cómo influyen entre sí. En definitiva, he aprendido qué significa el autocuidado. Además, las clases online son una manera estupenda de practicar sin ir con prisas de un sitio a otro. Me sienta estupendamente. ¡Muchas gracias Nerea!
“Siempre te estaré agradecida, Nerea. Tienes una sensibilidad y empatía excepcional. Siempre estaré muy agradecida a quien te recomendó porque me imagino como estaba en ese momento. ¡Y ahora mismo me parece que hace un siglo! ¡Estoy tan feliz siendo “la nueva Laura”!! Muchas gracias por haberme guiado tan bien desde el inicio. Tardé demasiado en entender que necesitaba ayuda para aprender a gestionar mis agobios, obsesiones y en general a aprender a cuidarme a mí misma, pero gracias a ti ¡he aprendido todo eso y mucho más! ¡Muchas gracias!
“Cuando comencé a trabajar con Nerea las emociones, fue un gran descubrimiento, me ha ofrecido un mapa para crear mi camino desde la responsabilidad, dejando atrás la victimización. Me ha dado la posibilidad de conocer recursos y herramientas que me ayudan a sentirme mejor y a vivir mejor, sólo puedo estar agradecida.
“Para mí, resumiéndolo mucho, la práctica del yoga tiene como finalidad sentirse bien tanto física como mentalmente, Nerea tiene la habilidad de conseguirlo, adaptando las clases a todos los niveles, también niveles más bajos como es mi caso”
"Gracias por esta experiencia tan bonita y liberadora. Era mi primera vez en un retiro y no ha podido ser más especial. No conocía a nadie y tenía miedo a no conectar y no poder abrir mi corazón y mis sentimientos en público. Vosotras lo habéis hecho posible con vuestra dulzura y dejando en todo momento el espacio y tiempo para que cada una fuese a su ritmo. Tampoco había practicado yoga, ni meditación, pero vuelvo con el convencimiento de que estará presente en mi día a día, porque ha sido sanador para mí y una herramienta maravillosa para conectar conmigo. Solo tengo palabras de agradecimiento para vosotras y para todas mis compañeras que han sido amables, cariñosas, comprensivas y sobre todo, generosas! GRACIAS infinitas a todas ❤️ sigo en una nube 😊"
“Durante la cuarentena necesitaba moverme en casa y empecé las clases con Nerea pensando que era una forma de hacer ejercicio (y no volverme loca). No esperaba que cambiara mi forma de ver el yoga, la relación con mi cuerpo y la energía que proyecto. En cada clase profundizamos un poco más en la práctica de una forma muy integral y personalizada. La experiencia, dedicación y cariño de Nerea se transmite en cada sesión y está teniendo un impacto increíble en mi , mejorando mi capacidad de disfrute y resiliencia. Gratitud infinita por este regalo.”
“Llevo unos días en os que me siento superconectada en la práctica de yoga, es como si te hubiera dicho cómo me siento, esa práctica es completa, a nivel físico y emocional, un regalo Nerea practicar contigo”
“Sus clases fluyen como un manantial refrescando cuerpo y mente. Bien orquestadas. Su voz guía de manera harmoniosa toda la práctica, transmitiendo una energía vital y bienestar. Nerea nos conecta mediante la respiración a nuestro cuerpo y de ahí nos lleva a nuestra mente, siempre con delicadeza, cuidado y sabiduría. Algunas de sus palabras cultas: “RESPIRA… AHÍ”, “El cuerpo guía a la mente”, “CRECER”, “Soltar todo lo que no necesitas… aquí y ahora…” Un regalo su yoga, envuelto en un soplo de simple alegre generosidad. Gracias”
“No os podéis imaginar cómo me ha cambiado la vida. Se fueron mis dolores de espalda… estoy encantada de tener tanta flexibilidad y destreza, tanta capacidad de cuidarme y darme mi lugar, de disfrutar y descansar… de bajar mi estrés y concienciarme de mi estado corporal. Gracias!!”
“He tenido la suerte de descubrir el yoga de la mano de Nerea. Transmite su amor por esta práctica y te contagia. GRACIAS GRACIAS GRACIAS.”
“Gracias por enseñarme el camino a casa, porque hacía tiempo que lo había olvidado.”
"Ha sido la primera vez que me “enfrentaba” a un retiro y mi experiencia ha sido muy bonita. Vosotras dos, que lo habéis guiado con mucho cariño y profesionalidad, y el lugar y entorno que han ayudado mucho a crear un ambiente tan único. Me ha gustado mucho el respeto que siempre ha prevalecido entre las personas que asistimos y la obtención de herramientas o compromisos que cada uno puede aplicar en su propia experiencia. Gracias!!!!"
"Mi experiencia con Laura y Nerea en el Retiro Siente ha sido una de mis experiencias más potentes y bonitas que he tenido hace tiempo . Desde la conexion que tenían ellas hasta la organización con todo detalle ha sido la clave para que este fin de semana haya fluido una energía maravillosa con la gente que hemos compartido un tiempo de autocuidado a nivel físico ,espiritual y emocional . No podían haber elegido mejor sitio que Los confites para que el entorno haya favorecido además en el éxito de esta primera experiencia con ellas . Mil gracias por hacerlo precioso."
"Se creó la magia gracias a Laura y Nerea. Me sentí por primera vez acogida, escuchada sin juzgar, arropada por gente desconocida, abrazada, atendida, sostenida. Ha sido un fin de semana mágico, con yoga, meditación, dinámicas de autoconocimiento, de compartir, de aclararme, de priorizarme, de sentirme, de estar presente por y para mí. Sólo tengo palabras de AGRADECIMIENTO hacia Laura y Nerea. DESEANDO VOLVER A REPETIR."
Redes sociales
ÚLTIMAS PLAZAS❗️
🧘♂️CURSO VINYASA FLOW 100h MÓDULO AVANZADO🧘♂️
👉COMIENZO 3 FEBRERO 2024 📍 MADRID EN EL ESTUDIO @salamandalayoga 🧘♀️ CON PROFESORAS: @esther_681, @nereaesbrit_yoga.coaching, y @mariafreireyoga
En este curso, explorarás cadenas de movimientos fluidos que fortalecen cuerpo y mente, mejoran la coordinación, el equilibrio y la flexibilidad, y reducen el estrés. La práctica incorpora principios de sincronización y alineación inteligente. La secuencia promueve la seguridad de las articulaciones lo que la convierte en una práctica poderosa, enriquecedora y accesible para todos los niveles. El curso consta de:
🕉️Formación Técnica
🕉️Metodología y Enseñanza
🕉️Dinámica y Funcionamiento Corporal
🕉️Experimentar Suksma
🕉️Sinónimo de movimiento
🕉️Moverse con la respiración
REQUISITO❗️Es necesario haber completado una formación de un mínimo de 200 horas para poder hacer este curso módulo avanzado 100h.
🧘♀️RECONOCIMINETO🧘♀️
Diploma AIPYS. Los graduados podrán registrarse con Yoga Alliance.
📲 MÁS INFORMACIÓN TEMARIO CURSO, HORARIOS Y PRECIO EN EL LINK DE LA BIO O EN: https://yogaformacioninstitute.es/training_courses/103-vinyasa-flow-yoga-madrid
ℹ️CONTACTO: 📧info@yogaformacioninstitute.es
.
.
#yogaformacioninstitute #yogi #yogini #yoga #fitness #yogapractice #yogainspiration #yogalife #yogacurso #cursoyoga #yogateacher #yogalove #yogaeveryday #motivation #namaste #health #wellness #yogaformacion #yogachallenge #healthylifestyle #yogaalliance #vinyasaflow #vinyasayoga #yogaespaña #yogamadrid #yttc #yogateachertraining #cursoyogaavanzado #yogaalliancecertified #yogaallianceprofessionals
ÚLTIMAS PLAZAS❗️
🧘♂️CURSO VINYASA FLOW 100h MÓDULO AVANZADO🧘♂️
👉COMIENZO 3 FEBRERO 2024 📍 MADRID EN EL ESTUDIO @salamandalayoga 🧘♀️ CON PROFESORAS: @esther_681, @nereaesbrit_yoga.coaching, y @mariafreireyoga
En este curso, explorarás cadenas de movimientos fluidos que fortalecen cuerpo y mente, mejoran la coordinación, el equilibrio y la flexibilidad, y reducen el estrés. La práctica incorpora principios de sincronización y alineación inteligente. La secuencia promueve la seguridad de las articulaciones lo que la convierte en una práctica poderosa, enriquecedora y accesible para todos los niveles. El curso consta de:
🕉️Formación Técnica
🕉️Metodología y Enseñanza
🕉️Dinámica y Funcionamiento Corporal
🕉️Experimentar Suksma
🕉️Sinónimo de movimiento
🕉️Moverse con la respiración
REQUISITO❗️Es necesario haber completado una formación de un mínimo de 200 horas para poder hacer este curso módulo avanzado 100h.
🧘♀️RECONOCIMINETO🧘♀️
Diploma AIPYS. Los graduados podrán registrarse con Yoga Alliance.
📲 MÁS INFORMACIÓN TEMARIO CURSO, HORARIOS Y PRECIO EN EL LINK DE LA BIO O EN: https://yogaformacioninstitute.es/training_courses/103-vinyasa-flow-yoga-madrid
ℹ️CONTACTO: 📧info@yogaformacioninstitute.es
.
.
#yogaformacioninstitute #yogi #yogini #yoga #fitness #yogapractice #yogainspiration #yogalife #yogacurso #cursoyoga #yogateacher #yogalove #yogaeveryday #motivation #namaste #health #wellness #yogaformacion #yogachallenge #healthylifestyle #yogaalliance #vinyasaflow #vinyasayoga #yogaespaña #yogamadrid #yttc #yogateachertraining #cursoyogaavanzado #yogaalliancecertified #yogaallianceprofessionals
¿Te animas? 🌿
Déjame un ❤️ en comentarios y te mando más info 🙏
#retiro #coachingdevida #retiroyoga #conectar #vida #sentir
¿Te animas? 🌿
Déjame un ❤️ en comentarios y te mando más info 🙏
#retiro #coachingdevida #retiroyoga #conectar #vida #sentir
RETIRO SIENTE. ¡¡Me hace muy feliz anunciaros el próximo retiro que organizo!! ✨. Será del 9 al 11 de febrero. Esta vez con mi querida amiga y compañera @lauragonzalezortizdezarate.
Estamos muy ilusionadas y con muchas ganas de compartir con vosotras todo lo que estamos preparando.
Hemos elegido un sitio precioso y lleno de energía 🍃 . Situado en la falda de la Sierra de Gredos, cerca de Jarandilla de la Vera. En un entorno natural que invita al descanso y al encuentro con la calma y el disfrute. @losconfites_organicfarm 🌿
Vamos a disfrutar de comidas nutritivas y equilibradas, con productos de su huerta y muuuy ricassss😋💫.
✨Prepárate para disfrutar del tiempo y desarrollar herramientas para tu bienestar físico, mental y emocional. Te llevarás una mochila de recursos para tu día a día 💫
✨Un espacio y un tiempo para ti,
para escucharte,
para cuidarte,
para disfrutar de conectar contigo
y encontrar la tranquilidad y el equilibrio.
Te espero!!!
Escríbeme o déjame un corazón ♥️ aquí si te ha gustado, y te mando más información. Gracias!! 🙏🫶🏼
Plazas limitadas. Info y Reservas @nereaesbrit_yoga.coaching 600429134
.
.
.
#retiro #retiroyogaycoaching #retirocoaching #retirogredos #retirosierragredos #meditacion #yoga #emociones #conectacontigo #bienestar #bienestaremocional #bienestarmental #bienestarfisicoyemocional
RETIRO SIENTE. ¡¡Me hace muy feliz anunciaros el próximo retiro que organizo!! ✨. Será del 9 al 11 de febrero. Esta vez con mi querida amiga y compañera @lauragonzalezortizdezarate.
Estamos muy ilusionadas y con muchas ganas de compartir con vosotras todo lo que estamos preparando.
Hemos elegido un sitio precioso y lleno de energía 🍃 . Situado en la falda de la Sierra de Gredos, cerca de Jarandilla de la Vera. En un entorno natural que invita al descanso y al encuentro con la calma y el disfrute. @losconfites_organicfarm 🌿
Vamos a disfrutar de comidas nutritivas y equilibradas, con productos de su huerta y muuuy ricassss😋💫.
✨Prepárate para disfrutar del tiempo y desarrollar herramientas para tu bienestar físico, mental y emocional. Te llevarás una mochila de recursos para tu día a día 💫
✨Un espacio y un tiempo para ti,
para escucharte,
para cuidarte,
para disfrutar de conectar contigo
y encontrar la tranquilidad y el equilibrio.
Te espero!!!
Escríbeme o déjame un corazón ♥️ aquí si te ha gustado, y te mando más información. Gracias!! 🙏🫶🏼
Plazas limitadas. Info y Reservas @nereaesbrit_yoga.coaching 600429134
.
.
.
#retiro #retiroyogaycoaching #retirocoaching #retirogredos #retirosierragredos #meditacion #yoga #emociones #conectacontigo #bienestar #bienestaremocional #bienestarmental #bienestarfisicoyemocional
RETIRO SIENTE. ¡¡Me hace muy feliz anunciaros el próximo retiro que organizo!! ✨.
Será del 9 al 11 de febrero. Esta vez con mi querida amiga y compañera @lauragonzalezortizdezarate. Estamos muy ilusionadas y con muchas ganas de compartir con vosotras todo lo que estamos preparando.
Hemos elegido un sitio precioso y lleno de energía 🌿. Situado en la falda de la Sierra de Gredos, cerca de Jarandilla de la Vera, donde nos van a preparar unas comidas nutritivas y equilibradas 💫. @losconfites_organicfarm.
✨Prepárate para disfrutar del tiempo y desarrollar herramientas para tu bienestar físico, mental y emocional. En un entorno natural que invita al descanso y al encuentro con la calma y el disfrute.
✨Un espacio y un tiempo para ti, para escucharte, para cuidarte, para disfrutar de conectar contigo y encontrar la tranquilidad y el equilibrio.
Os esperamos!! ❤️
Si te resuena déjame un corazón ♥️ en comentarios y te envío la información detallada. Gracias!! 🙏
Plazas limitadas. Info y Reservas @nereaesbrit_yoga.coaching 600429134
.
.
.
#retiro #retiroyogaycoaching #retirocoaching #retirogredos #retirosierragredos #meditacion #yoga #emociones #conectacontigo #bienestar #bienestaremocional #bienestarmental #bienestarfisicoyemocional
RETIRO SIENTE. ¡¡Me hace muy feliz anunciaros el próximo retiro que organizo!! ✨.
Será del 9 al 11 de febrero. Esta vez con mi querida amiga y compañera @lauragonzalezortizdezarate. Estamos muy ilusionadas y con muchas ganas de compartir con vosotras todo lo que estamos preparando.
Hemos elegido un sitio precioso y lleno de energía 🌿. Situado en la falda de la Sierra de Gredos, cerca de Jarandilla de la Vera, donde nos van a preparar unas comidas nutritivas y equilibradas 💫. @losconfites_organicfarm.
✨Prepárate para disfrutar del tiempo y desarrollar herramientas para tu bienestar físico, mental y emocional. En un entorno natural que invita al descanso y al encuentro con la calma y el disfrute.
✨Un espacio y un tiempo para ti, para escucharte, para cuidarte, para disfrutar de conectar contigo y encontrar la tranquilidad y el equilibrio.
Os esperamos!! ❤️
Si te resuena déjame un corazón ♥️ en comentarios y te envío la información detallada. Gracias!! 🙏
Plazas limitadas. Info y Reservas @nereaesbrit_yoga.coaching 600429134
.
.
.
#retiro #retiroyogaycoaching #retirocoaching #retirogredos #retirosierragredos #meditacion #yoga #emociones #conectacontigo #bienestar #bienestaremocional #bienestarmental #bienestarfisicoyemocional
Maravilloso momentismo absoluto con mi querida amiga y compañera @azucenacoaching en nuestro taller del pasado sábado “UN DÍA PARA TI”.
Grupo de mujeres valientes, generosas y maravillosas.
Reímos, lloramos, bailamos, pintamos, conectamos, compartimos, aprendimos, hasta cantamos 😄.
Gracias a todas por confiar en nosotras y entregaros en cuerpo y alma a esta mañana de compartir y recibir. Os honro 🙏.
Gracias, gracias, gracias ✨❤️✨
Si quieres info para la próxima escríbeme un md.
#tallermujeres #coaching #coachinglife #momentisimoabsoluto #risas #aprendizaje #emociones #undiaparati #mindfulness
Maravilloso momentismo absoluto con mi querida amiga y compañera @azucenacoaching en nuestro taller del pasado sábado “UN DÍA PARA TI”.
Grupo de mujeres valientes, generosas y maravillosas.
Reímos, lloramos, bailamos, pintamos, conectamos, compartimos, aprendimos, hasta cantamos 😄.
Gracias a todas por confiar en nosotras y entregaros en cuerpo y alma a esta mañana de compartir y recibir. Os honro 🙏.
Gracias, gracias, gracias ✨❤️✨
Si quieres info para la próxima escríbeme un md.
#tallermujeres #coaching #coachinglife #momentisimoabsoluto #risas #aprendizaje #emociones #undiaparati #mindfulness
Si quieres más información sobre YIN YOGA escríbeme un mensaje o déjame un 💚 en comentarios.
También puedes dejarme un ❤️ si te ha gustado el post 😄. Todos los corazones y colores son bienvenidos 🥰
Gracias 🙏 🌿
#yinyoga #yoga #yogaforlife #yogaparalavida #emociones #gestionemocional #desarrollopersonal #perder #soltar #coraje
Si quieres más información sobre YIN YOGA escríbeme un mensaje o déjame un 💚 en comentarios.
También puedes dejarme un ❤️ si te ha gustado el post 😄. Todos los corazones y colores son bienvenidos 🥰
Gracias 🙏 🌿
#yinyoga #yoga #yogaforlife #yogaparalavida #emociones #gestionemocional #desarrollopersonal #perder #soltar #coraje
Te mereces un día para ti. Trabajas mucho, cuidas de los demás y a veces se te olvida cuidar de ti misma.
😄 Va a ser una experiencia de actividades divertidas, de conexión y de autocuidado.
🎁 En estas 5 horas vas a darte un respiro, vas a regalarte ese rato para ti, para estar bien, para disfrutar y reconectar con tu parte juguetona y disfrutona.
🤔 También habrá momentos para reflexionar y acordarnos de lo que es importante para cada una de nosotras.
🧘🏼♀️Habrá momentos de calma, de juego, de risas, de reflexión.
➡️ Si quieres priorizarte, te animo a que vengas.
💫 Para asistir, por favor, rellena este breve registro: https://forms.gle/W8wSr2AweeyaCWgu6
💶 El precio de toda esta experiencia de 5 horas es 78€ (Iva incluido).
☕ + 🥐 Incluye tentempié a media mañana.
🗓️ Será el 2 de diciembre.
🕘 De 9 a 14 horas.
📍En Las Tablas
👋🏼 Nos vemos pronto. Un abrazo 🤗🌿
Con @azucenacoaching
Te mereces un día para ti. Trabajas mucho, cuidas de los demás y a veces se te olvida cuidar de ti misma.
😄 Va a ser una experiencia de actividades divertidas, de conexión y de autocuidado.
🎁 En estas 5 horas vas a darte un respiro, vas a regalarte ese rato para ti, para estar bien, para disfrutar y reconectar con tu parte juguetona y disfrutona.
🤔 También habrá momentos para reflexionar y acordarnos de lo que es importante para cada una de nosotras.
🧘🏼♀️Habrá momentos de calma, de juego, de risas, de reflexión.
➡️ Si quieres priorizarte, te animo a que vengas.
💫 Para asistir, por favor, rellena este breve registro: https://forms.gle/W8wSr2AweeyaCWgu6
💶 El precio de toda esta experiencia de 5 horas es 78€ (Iva incluido).
☕ + 🥐 Incluye tentempié a media mañana.
🗓️ Será el 2 de diciembre.
🕘 De 9 a 14 horas.
📍En Las Tablas
👋🏼 Nos vemos pronto. Un abrazo 🤗🌿
Con @azucenacoaching
Crema de chocolate y avellanas. Sólo con tres ingredientes (avellanas, chocolate 85% y aceite de coco - yo lo uso desodorizado porque no me gusta su sabor y así no sabe). Una cucharada de esta crema por la tarde me da un plus de energía y además me encanta.
Crema de chocolate y avellanas. Sólo con tres ingredientes (avellanas, chocolate 85% y aceite de coco - yo lo uso desodorizado porque no me gusta su sabor y así no sabe). Una cucharada de esta crema por la tarde me da un plus de energía y además me encanta.
Durante el mes de Noviembre, me puedes encontrar en @myogashala dando clases de YIN YOGA.
Los lunes y miércoles de 19.00 a 20.30h.
En mis clases de Yoga, te guiaré a través de posturas suaves y profundas que se mantienen durante períodos más largos. Este estilo de Yoga se enfoca en estirar los tejidos conectivos y liberar tensiones acumuladas en el cuerpo. Experimentarás una sensación de calma y relajación profunda, al tiempo que cultivarás la paciencia y la aceptación en tu práctica.
Yin Yoga es una forma de yoga que se centra en la relajación profunda y la estimulación de los tejidos conectivos del cuerpo, como los tendones, los ligamentos y las fascias. A diferencia de otros estilos de yoga más dinámicos, en el Yin Yoga se mantienen posturas pasivas durante períodos prolongados, generalmente entre 3 y 5 minutos, permitiendo que los tejidos se relajen y se estiren suavemente.
🌿 El Yin Yoga fomenta la relajación profunda y la conexión con la respiración, lo que puede reducir el estrés y la ansiedad.
🌿 Según los principios de la medicina tradicional china, el Yin Yoga ayuda a equilibrar la energía vital (chi) en el cuerpo, estimulando y desbloqueando los meridianos energéticos.
🌿 Algunas posturas de Yin Yoga pueden estimular órganos internos, mejorando la salud y el funcionamiento de los sistemas corporales.
Si quieres más información me puedes contactar por MD, o link en mi bio.
Te espero!!
Namásté 🌿
Durante el mes de Noviembre, me puedes encontrar en @myogashala dando clases de YIN YOGA.
Los lunes y miércoles de 19.00 a 20.30h.
En mis clases de Yoga, te guiaré a través de posturas suaves y profundas que se mantienen durante períodos más largos. Este estilo de Yoga se enfoca en estirar los tejidos conectivos y liberar tensiones acumuladas en el cuerpo. Experimentarás una sensación de calma y relajación profunda, al tiempo que cultivarás la paciencia y la aceptación en tu práctica.
Yin Yoga es una forma de yoga que se centra en la relajación profunda y la estimulación de los tejidos conectivos del cuerpo, como los tendones, los ligamentos y las fascias. A diferencia de otros estilos de yoga más dinámicos, en el Yin Yoga se mantienen posturas pasivas durante períodos prolongados, generalmente entre 3 y 5 minutos, permitiendo que los tejidos se relajen y se estiren suavemente.
🌿 El Yin Yoga fomenta la relajación profunda y la conexión con la respiración, lo que puede reducir el estrés y la ansiedad.
🌿 Según los principios de la medicina tradicional china, el Yin Yoga ayuda a equilibrar la energía vital (chi) en el cuerpo, estimulando y desbloqueando los meridianos energéticos.
🌿 Algunas posturas de Yin Yoga pueden estimular órganos internos, mejorando la salud y el funcionamiento de los sistemas corporales.
Si quieres más información me puedes contactar por MD, o link en mi bio.
Te espero!!
Namásté 🌿
Clases de yoga online. Desde la comodidad de casa y sin perder tiempo en los desplazamientos, tiempo que puedes dedicar a otra cosa. Pero priorizando tu auto cuidado del cuerpo y de la mente. Mis clases son de grupos reducidos porque así las adapto a todos los niveles, y circunstancias. Sí que si puedes respirar puedes hacer Yoga 🙂
Habla conmigo.
La práctica de Yoga te ayuda entre otras cosas a:
🌿 Mejorar tu fuerza y elasticidad.
🌿 Ayuda a mantener una postura correcta y alivia los dolores de espalda.
🌿Aumenta la concentración y mejora la claridad mental.
🌿Mejora la calidad de la respiración y del sueño.
🌿 Disminuye los niveles de estrés y ansiedad.
🌿 Te ayuda a sentirte mejor física y mental y emocionalmente.
Es hora de encontrar la armonía y la serenidad en tu vida.
Desde que empecé a practicar yoga, hace más de 20 años, cada vez que termino la clase siento un “wow”, y me digo “quiero hacer esto cada día”. No es algo para teorizar, es algo para experimentar, probar, y disfrutar.
Te invito a unirte a mi en este viaje de auto descubrimiento y bienestar. Y el viaje comienza en las esterilla!!!
Bueno, mejor dicho, apuntándote a las clases 😄. En el link de la bio encontrarás el link.
Te espero con entusiasmo para acompañarte en tu práctica de yoga.
Me puedes escribir y consultar 📝. Gracias 💚
#autoconocimiento #autocuidado #yoga #yogaonline #yogapractice #hathayoga #yogaencasa #yogacoach #yogacoaching #inteligenciaemocional #emociones #crecimientopersonal #desarrollopersonal #yogayemociones #yogamadrid #yogaonlineenespañol #yinyoga #yogaenespañol
Clases de yoga online. Desde la comodidad de casa y sin perder tiempo en los desplazamientos, tiempo que puedes dedicar a otra cosa. Pero priorizando tu auto cuidado del cuerpo y de la mente. Mis clases son de grupos reducidos porque así las adapto a todos los niveles, y circunstancias. Sí que si puedes respirar puedes hacer Yoga 🙂
Habla conmigo.
La práctica de Yoga te ayuda entre otras cosas a:
🌿 Mejorar tu fuerza y elasticidad.
🌿 Ayuda a mantener una postura correcta y alivia los dolores de espalda.
🌿Aumenta la concentración y mejora la claridad mental.
🌿Mejora la calidad de la respiración y del sueño.
🌿 Disminuye los niveles de estrés y ansiedad.
🌿 Te ayuda a sentirte mejor física y mental y emocionalmente.
Es hora de encontrar la armonía y la serenidad en tu vida.
Desde que empecé a practicar yoga, hace más de 20 años, cada vez que termino la clase siento un “wow”, y me digo “quiero hacer esto cada día”. No es algo para teorizar, es algo para experimentar, probar, y disfrutar.
Te invito a unirte a mi en este viaje de auto descubrimiento y bienestar. Y el viaje comienza en las esterilla!!!
Bueno, mejor dicho, apuntándote a las clases 😄. En el link de la bio encontrarás el link.
Te espero con entusiasmo para acompañarte en tu práctica de yoga.
Me puedes escribir y consultar 📝. Gracias 💚
#autoconocimiento #autocuidado #yoga #yogaonline #yogapractice #hathayoga #yogaencasa #yogacoach #yogacoaching #inteligenciaemocional #emociones #crecimientopersonal #desarrollopersonal #yogayemociones #yogamadrid #yogaonlineenespañol #yinyoga #yogaenespañol
Vacaciones
Descanso
Disfrute
…
Volvemos a finales de agosto con las clases de Yoga y las sesiones de Coaching.
Qué estéis bien 🌿💚
Namasté 🪷
Vacaciones
Descanso
Disfrute
…
Volvemos a finales de agosto con las clases de Yoga y las sesiones de Coaching.
Qué estéis bien 🌿💚
Namasté 🪷
Próximo Retiro
RETIRO DE PRIMAVERA – Un viaje por los Chakras- junio 2026
Retiro Primavera Un viaje por los Chakras Lozoya · Sierra Norte de Madrid 5 – 7 junio 2026 Un fin de semana para recuperar…
Novedades en nuestro blog
Cómo el yoga puede mejorar el rendimiento en tu deporte
Si eres un atleta o simplemente un entusiasta del deporte, el yoga puede ser…
El viaje comienza en la esterilla.
Para mi el Yoga es un momento de encuentro conmigo misma, desde el momento…
Si puedes respirar puedes hacer yoga.
Me encanta esta frase. A veces nos enredamos en pensamientos o palabras del tipo…